小伙减肥月瘦20斤，反成重度脂肪肝！医生提醒：这个错很多人还在犯……

2024年还有10天就要结束了！

今年你的体检报告如何？

不少伙伴看到上上下下的红箭头，

下定决心做出改变，

例如减肥、健身等…

但是！

有人却因节食+超高强度锻炼

月瘦20斤的同时

患上重度脂肪肝！

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⑤吃大量粗粮

有些人吃大量粗粮，认为能清肠减肥。四川省成都市第三人民医院临床营养科临床营养师余婉婷表示，粗粮能够补充膳食纤维，还含有较多的B族维生素。不过，如果突然大量摄入，肠胃在短时间内难以适应，反而容易造成消化不良。若吃过多粗粮而不能补充足够水分，容易加重便秘。

⑥使用减肥药物

苏州大学附属第一医院重症医学科医师黄芳等表示，市面上的一些减肥药完全没有经过临床试验，也未经国家批准。这些药物含有作用于大脑、甲状腺、肝脏的物质和泻药等多种成分，剂量也不清楚，服用后危害非常大，并且也不能起到真正的减肥作用。

综合整理自广州日报、武汉晚报、健康时报等