娃哈哈创始人宗庆后因病去世！早期肺癌症状不明显，9种常见表现要知道

2月25日，娃哈哈官方发布讣告，娃哈哈集团创始人、董事长宗庆后因病去世，享年79岁。

东华医院 图

预防肺癌，生活中做好5件事

预防肺癌，我们该做些什么？核工业四一六医院内科主任医师聂晓红2023年在人民日报健康号刊文中表示，不光是中老年人要注意肺癌的防治，年轻人也要养成健康的生活习惯，减少肺癌的发生。⑥

1. 戒烟、远离二手烟

香烟作为一类致癌物，与肺癌的发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。

2. 远离有害物质

在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，比如戴防尘口罩，医护人员穿铅衣隔离放射线，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染，比如甲醛和氡气，家庭装修使用更环保的材料，尽可能不在刚装修的公共空间逗留；家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式，并注意厨房的良好排风；雾霾天减少外出，戴防霾口罩，不在车流多的马路逗留，减少汽车尾气吸入。

3. 科学健康饮食

饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。

避免吃辛辣刺激的食物，少放调料，不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食，做到营养均衡。

4. 良好的心态

不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。人的情绪一旦低落，身体的免疫力就会下降，让疾病有机可乘。保持良好心情，一定程度上可以预防肺癌发生。

5. 规律健康生活

熬夜会增加癌症发病概率，所以尽可能保持正常作息，不熬夜，并心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

本文综合自：

①2024-02-25凤凰新闻“CC情报局”《娃哈哈董事长宗庆后因病逝世，吸烟者需警惕这种癌症》

②Cancer incidence and mortality in China, 2022.Journal of the National Cancer Center.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667005424000061

③2022-03-04人民日报健康客户端健康号“胸外科乔贵宾医生”《肺癌发现就是晚期？医生：身体给过你提示却被忽视》

④2019-05-22协和医生说《协和医生说：关于肺癌，你需要了解这些常识》

⑤2022版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》（上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布）

⑥2023-04-13人民日报健康号“成医附二院聂晓红”《肺癌的三级预防》

编辑：鲁 洋