“退出春节档”后，网友纷纷表示大脑宕机，医生建议前3天不宜高强度工作

据中新网报道，截至2月17日17时48分，2024年春节档票房已达到80亿元，打破中国影史春节档票房纪录。

龙年开工大吉（图源：人民日报）

湖南省第三人民医院中医康复科负责人李衍乐表示，对于“节后综合征”，中医认为这是由经络不通、虚实不调引起。适当的运动则有利于缓解疲劳，恢复精气神。

“若节日期间长时间打牌、看电视、久坐久卧，可造成气滞血瘀、经络受阻，从而出现全身倦怠乏力、腰背酸痛等症状。”李衍乐说，可适当进行慢跑、八段锦、太极拳等运动，也可按揉位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等治疗，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓解疲劳。

调节情绪和心情舒畅也很重要。李衍乐说，上班后要及时调整情绪和心态，不急不躁，有意识使用腹式呼吸，使自己心情平静、放松。